Für mehr Energie, Klarheit und Heilung - für deine Praxis zuhause.

Ich zeige dir wie du mit 12 verschiedenen Asanas deine 7 Hauptchakras aktivieren kannst und welche Übung welches Chakra anspricht.

Die Sequenz ist auch für Beginner geeignet und leicht zu Hause durchführbar.

Chakra-Yoga-Übungen sind eine sanfte Form von Körpertherapie. Der tiefere Sinn liegt in der Reinigung der Energiekanäle. Die Asanas helfen angestaute Energie zu lösen und wieder fließen zu lassen.

Sie beeinflussen auch deinen physischen und mentalen Körper positiv.

Regelmäßig praktiziert können die Asanas dir außerdem zu einem neuen Körpergefühl, mehr Ausgeglichenheit, Kondition, Flexibilität, Muskelkraft, geistiger Stärke und zu einer besseren Entspannung verhelfen.

Für die Anfangs- und Endentspannung erhältst Du eine Audio-Datei, von mir persönlich gesprochen.

Dauer:  90 Minuten                                        90,00 €

~Buchbar ab Januar 2024, Dienstag bis Freitag zwischen 15 und 18 Uhr.~

Inklusive Wiederholung der Asanas.

Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen, Blockaden, und Beziehungsmustern, die uns im Laufe des Lebens immer wieder begegnen.

Du möchtest noch intensiver ein bestimmtes Chakra unterstützen?

Ich empfehle dir einen Zeitraum von mindestens einem Monat in dem du die Chakra-Arbeit in deinen Alltag einfließen lässt.

Dazu gehören: Eine dem Chakra entsprechende Atemübung, Mantren, Affirmationen, richtige Ernährung, Achtsamkeitsübungen und einiges mehr. Außerdem eine von mir geführte Meditation in Form einer Audio-Datei.

Dauer: ca. 60 Minuten                                   60,00 €

~Buchbar ab Januar 2024, Dienstag bis Freitag zwischen 15 und 18 Uhr.~